午後から天気は下り坂の予報。

早めに町内一周4ｋｍ。

ちょっと物足りないので野幌森林公園に向かい入園口の約500ｍの上り坂走3往復。心拍数160bpmのゼイハーラン。

息切れは多少改善傾向があるようだ。

もう少し走れそうだったが10ｋｍで終了。