昨日気温が高く路面の一部が解けたようです。今日は一変。気温が低く真昼もマイナスの真冬日。とうとう冬ランの季節です。ところどころ凸凹スケートリンク状態。こんなところで捻挫なんてごめんです。ゆっくり先を急がず走りました。おかげで心拍数も154bpmと私としては低めで呼吸も苦しくない。でも寒い。最初は近場の周回コースと思いましたが結局遠出をしてラッセルランもどきで帰ってきました。今月はサボり気味なのでたまにはラッセルランもあり？