みねごんの日誌

みねごん

性別
年齢63歳
身長160.0cm

2011年5月1日筋力強化のためジムに入会
6月4日ランニング用シューズ入手
6/11日よりランニング(3.6km)始める
目標は年内10kmラン
3年以内のfullです。
2013年目標
北海道マラソン歩かず完走達成
150km/月・週1回20km・月1回30kmを目標です。

今後の予定

自己ベスト

水抜き

7月8日フルマラソン事前準備として整形外科にいってきました。水6cc抜き取り&ヒアルロン酸注入。やっぱりたまっていました。全体的に右足がやや浮腫の状態は水たまりのサイン?。ドクターはrunの継続と次週の来院を勧められました。しばらく整形外科にお世話になるようです。

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