みねごんの日誌

みねごん

性別
年齢62歳
身長160.0cm

2011年5月1日筋力強化のためジムに入会
6月4日ランニング用シューズ入手
6/11日よりランニング(3.6km)始める
目標は年内10kmラン
3年以内のfullです。
2013年目標
北海道マラソン歩かず完走達成
150km/月・週1回20km・月1回30kmを目標です。

今後の予定

自己ベスト

10km走3日目

今日は白石区民マラソンのため陽だまりロードから白石方面は通行止めになるとのことで逆方向、北広島方面5km往復しました。心拍計は160bpm以上で警告音が鳴るように設定。おかげで心拍数を気にしないで走ることができました。あまり心拍計に頼らず体からの信号、感じを大事にして走ってみようと思います。

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