インターミッテント１７本
１分疾走、４分休憩を１７本。休憩のジョグは途中から歩きを入れて疾走時に出来るだけ全力で出来るように加減した。それでもキロ４分ペースを切れない。
愚直に！
mantoman
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 50歳 |
| 身長 | 173.0cm |
2006年に炭水化物を一切取らない方法で２０キロのダイエットに成功。40年間続けた肥満に別れを告げました。維持するためにランニングをしています。
故障が無いのが自慢です。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 50歳 |
| 身長 | 173.0cm |
2006年に炭水化物を一切取らない方法で２０キロのダイエットに成功。40年間続けた肥満に別れを告げました。維持するためにランニングをしています。
故障が無いのが自慢です。
１分疾走、４分休憩を１７本。休憩のジョグは途中から歩きを入れて疾走時に出来るだけ全力で出来るように加減した。それでもキロ４分ペースを切れない。