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30秒ダッシュ4本
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インターミッテント15本
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京都北山(東部)トレラン。
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30秒ダッシュ(4分レスト)7本
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大文字山
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5キロTT
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10キロJog
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インターミッテント19本
2013-08-04
大文字山
mantoman
性別
年齢
50歳
身長
173.0cm
2006年に炭水化物を一切取らない方法で20キロのダイエットに成功。40年間続けた肥満に別れを告げました。維持するためにランニングをしています。
故障が無いのが自慢です。
2013年7月26日(金)
Jog10Km
ゆっくりとジョッギング