右足付け根の具合は？とにかく1キロは走らず歩こう～1キロ過ぎ走ろうとすると痛みがまだ残っている。でも付け根付近の痛みだけで、右足全体の痛みは感じない、痛み止めを飲んで走るまでもないだろうと、１００ｍだけゆっくり走ってみた。走れる！、多少の違和感はあるけど、、痛くって走れないほどではない、3キロ程それを繰り返したら、少し痛みが出て来たのでまた走らず歩く、慌てない！

少しづつ走る距離を伸ばしていこう