３０ｋｍロング走
設定ペース５分１５秒/ｋｍ
９時スタート、気温は高くなったが風が強く、走りにくかった。
茨城県南部は余震が少なくなり、あっても震度３程度で落ち着いてきた。
ｋａｐｐａのランニング
kappa
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 66歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 66歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
設定ペース５分１５秒/ｋｍ
９時スタート、気温は高くなったが風が強く、走りにくかった。
茨城県南部は余震が少なくなり、あっても震度３程度で落ち着いてきた。