１０ｋｍペース走
設定ペース４分４０秒/ｋｍ
早朝ＲＵＮはスピードが上がらない。日中なら４分４０秒ペースは難しくはないのだが、早朝だと２０～３０秒遅い傾向がある。
どんな時でも対応できるようにならないと。
ｋａｐｐａのランニング
kappa
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 66歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 66歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
設定ペース４分４０秒/ｋｍ
早朝ＲＵＮはスピードが上がらない。日中なら４分４０秒ペースは難しくはないのだが、早朝だと２０～３０秒遅い傾向がある。
どんな時でも対応できるようにならないと。