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kappaのランニング
2011-02-28
休養日
2011-03-01
16kmJOG
2011-03-02
12kmJOG
2011-03-03
休養日
2011-03-04
18kmJOG
2011-03-05
30kmロング走
2011-03-06
180分LSD
2011-03-07
休養日
2011-03-08
12kmJOG
2011-03-09
10kmペース走
2011-03-10
休養日
2011-03-11
12kmJOG
2011-03-12
休養日
2011-03-14
12kmJOG
2011-03-15
12kmJOG
2011-03-16
頑張れアスリート達!
2011-03-17
休養日
2011-03-18
12kmJOG
2011-03-19
30kmロング走
2011-03-20
180分LSD
2011-03-21
休養日
2011-03-22
雨やまず、RUN中止
2011-03-23
12kmJOG+1000mインターバル
2011-03-24
休養日
2011-03-25
12kmJOG
2011-03-26
30kmロング走
2011-03-27
180分LSD
2011-03-28
休養日
2011-03-29
12kmJOG
2011-03-30
10kmペース走
2011-04-01
12kmJOG
2011-04-02
30kmペース走
2011-04-03
120分LSD
kappa
性別
年齢
66歳
身長
168.0cm
60歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼(茨城県)周辺を走っています。
70歳で3時間半目標、継続は力なり。
2011年3月17日(木)
休養日
本日完全休養する。
福島原発の状況が心配です。