４０分ＪＯＧ
１０ｋｍマイコース
４０分ＪＯＧ
設定ペース６分/ｋｍ
週末のフルに備えて今週は最終調整期。
疲労回復最優先で体調を整える。
ｋａｐｐａのランニング
kappa
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 65歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 65歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
１０ｋｍマイコース
４０分ＪＯＧ
設定ペース６分/ｋｍ
週末のフルに備えて今週は最終調整期。
疲労回復最優先で体調を整える。