あと５日
なので、疲れを溜めないよう、ストレッチを十分にしてから、距離をいつもの半分の予定で走りだしてみた。
ら、「もっと走りたい欲求」がムクムクと我慢できず、距離ではなくペースに跳ね返ってしまい㌔4：20くらいで走り出してしまい、ハイペース!!（意図せず）
疲れてきてダラダラとペースダウンするも、下り坂で㌔3：00台の超ハイペース!!（助けて～!!）
5日前なのに・・・
仕事前なのに・・・
逆に疲れてしまった・・・(反省)
ペース配分を間違えたのが今日でよかった～＾＾；
東名RC部長 さんのランブロ
東名RC部長
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 38歳 |
| 身長 | 176.0cm |
2008年12月より、中年メタボ脱出の為にジョギングを開始。最大約８０ｋｇあったのが、現在ベスト体重66Ｋｇ(BMI22)まで減量達成!
しかしダイエットよりも、ジョギングそのものの楽しさにのめり込み、職場でもランニングサークルを立ち上げ、名古屋シティマラソン、四日市シティロードレース等に仲間達でエントリーし、Ｅｎｊｏｙしている。
3500～4000ｍまでは、ピッチＵＰの為の下り坂トレーニング。
210bpmまで上げる事が出来た。ストライドも150㎝まで達したが、どちらも平地では無理な感じがする。
ちなみに《下り坂参考記録》でしかも「一瞬」だが、㌔3：00ペースと一流マラソン選手並（驚!!）。
疲れた・・・。