調整ジョグ
今週はじめからストレッチポールを使ってふくらはぎを中心に、ころころとマッサージをしてきた。筋肉の芯の方にあった凝りがとれ、脛の痛みもずいぶんなくなってきた。
明日の茂庭っ湖マラソンは、キロ5分でペーランすることにします。
性別 | |
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年齢 | 48歳 |
身長 | 168.0cm |
2010年ランニングを始めました。2013年大田原でサブ 3を達成して以来サプ3継続中。サプ「江頭」目指して頑張っています。
今週はじめからストレッチポールを使ってふくらはぎを中心に、ころころとマッサージをしてきた。筋肉の芯の方にあった凝りがとれ、脛の痛みもずいぶんなくなってきた。
明日の茂庭っ湖マラソンは、キロ5分でペーランすることにします。