恐る恐る25キロジョグを敢行。

膝に違和感はあるものの、痛みは出なかった。先週よりも進歩している。回復まで後少し。

土曜の夜に、食べ放題のパンを食べすぎて平日の節制が水の泡になってしまった。これからの2週間は食事に特に気をつけないと。