今日のクロストレーニングは、水泳。100メートル×10本。

お恥ずかしながら、このタイムでもインターバルに息が上がります。

スイミングの良いところは、足を使わなくても心肺を鍛えられるところです。（本当ならば心肺使わない速度域なんでしょうけど）

どうやったら楽にクロール泳げるのかな？ランニング以上にフォームや基礎的な動きが重要ですね。

ランの本格的な練習はもう一週間休んでから考えます