長めの有酸素走
15キロ過ぎから膝の痛みが出てきたが、騙し騙し走って2周してみた。
帰ってきたら痛みが増したので、アイシングを続けた。
しばらくはこのサイクルで走りながら故障を直そう
It’s OK to struggle.It’s not OK to give up.
ハレハレ
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 42歳 |
| 身長 | 177.0cm |
フルマラソンの記録更新を目指して日々走っています。
バランスの良い練習を継続して行うことが目標達成のためのただ１つの道だと思います。
2017シーズンは、セカンドベスト目指して頑張ります。
フルマラソンの記録を更新したら、トレイルやウルトラマラソン、トライアスロンにも挑戦してみたいです。
