今日も積雪で緑道が走れないので先週と同じ車道で３０キロ。

今日は先週よりも路面がぬれていて、最初の５キロは凍結箇所があり、気をつけていたけれど３キロ地点で転倒。手袋に穴があいてしまった。手袋していて良かった・・・

その後路面が乾いて来たのでキロ４分１５秒ペースを維持しようとするが、お腹が痛くなり２６キロあたりでペースダウン。来週にリベンジする。