週末は雪のためポイント練習できなかったし、しばらく緑道ではスピード練習出来なさそうなので、激走に参加。

キロ３分５０秒ペース。回廊は一周６５０mなので、２分３０秒／周。これを１９周。

合計１２０００mとちょっと、４６分４８秒。

まあまあの内容で走れました。