これが楽ペースジョグなのか！

心拍数135bpmで6:59/kmで走ってます。

140bpm以下で7:00/kmを切る事なんで不可能だと思っていましたが、出来てしまいました。

今日は疲労抜きジョグなので、頑張ってペースを求めなかったので、ほんと楽に走れてます。

これが楽ペースジョグなんですね。

この感じ、続けたいです。