はまちゃん さんのランブロ

今後の予定

自己ベスト

3kmジョグ

2kmを超えると坂の上り下りがあるので、その所で心拍数が上がるが、心拍数は最後まで安定して走れました。

2.5kmくらいに足が重くなって、今日はここまでかと思ったが、心拍数が安定していたので、そのまま走り、3kmまで走りました。

足の重さもゴール近くになると消えていて、まだまだ走れる感じでした。

3kmで9:19/kmは過去最高です。

 

距離3km 平均心拍数120bpm以下 ペース9:19/km

(確かに2.5km越えたあたりからピッチが落ちているようです)

コメント