昨日は休足日でまたまたワイン飲み過ぎ。性懲りもなく午後まで出走を遅らせる。

気温も高めだし短距離予定で週末にはハーフを控えていることもあり、久し振りに軽いtakumi ren boost を引っ張り出した。

最近は余裕のあるシューズを選んでいるが、以前はぴったりのシューズで攻めており、takumi ren boost もカツカツ。普段の5本指ソックスをやめても窮屈。しばらく走ってもストレスを感じる。

休養明けにもかかわらずGP1.0～0.5。

週末のハーフを意識しペースを上げる。骨盤旋回で無駄な力を極力使わないフォームを心掛ける。シューズが軽いこともあり順調にBU。久し振りの疾走が気持ちいい。

帰宅後アイシング、風呂を経てじっくりストレッチしたが、股関節周りに相当のダメージあり。明日ミドル走をやりたいが出来るか微妙。