今日は、Pちゃんさん、わでぃさん、そしてCozy隊長と比治山ランニングをしました。雨の中、アップ、クールダウン合わせて、合計１６ｋｍ強の練習です。

No．2のﾃﾞｰﾀが負荷をかけた練習です。ゼーゼーと呼吸困難になるくらい辛かったですが、一流選手のCozy隊長が一緒に走ってくれたので、意地になってあきらめることなく頑張れました。これは、贅沢な練習ですよね。

平均ペースこそ、5分17秒で走れてますが、上りでの失速が同じように綺麗に現れてます。予想通りですが、上りが課題です。ただ、４周とも全体的名ペースは落ちていないので、少しずつスタミナがついていることも実感しました。

ちなみに今月は目標の２００ｋｍを達成しました。まだ５日残っているので、もう２０ｋｍはいけそうです。。