昼休みにミドル走をやってみました。

設定としては4分45秒、走ってみたらあれれ4分20秒ぐらい。

明らかに速すぎですが、一方でこのまま維持できるか試してみたい気持ちが出てくる〜

結局チャレンジ練習になっちゃいました。

適度は負荷はかけられないくて、トレーニングとしては失敗です。

一方で、レースでもない個人練習でレース並みのタイムを出せたことは自信になりました。