ランナー友達にeA式トレーニングをおしえてもらった。ふむふむ，毎日同じ速度で走っていてはいけないそうです。と，いいながらまた変わり映えのしない速度になってしまった。。。まとめのページをみるとちょうどウトロを通り過ぎた所。一昨年旅行でいったなあ。懐かしいです。