キロ5で15kmのペース走。これより速いスピードでフルを走っていたなんて(^_^;)足は余裕あるが心肺が問題。貧血まだ完治せずだからか。
久しぶりのラン仲間と合流後、プラスでジョグ5km。その後ベルギービールで打ち上げ(^.^)
皇居はやはりテンション上がるなぁ。一人で走っても速い人に付いていくことで粘りの走りができるし、キレイなフォームで走っている人の観察もできる。今日もずっと抜きつ抜かれつの外人さんに最後「ナイスラン！」って声かけてもらえてうれしかったな(^.^)