どうにも腰と背中がバリバリなので、ケッズへ。ところがそれより股関節周りが酷くガチガチらしく、膝の痛みも内転筋のがコチコチのせいによる鵞足炎っぽいらしい。確かにこの一月半は山練集中していたので、凝っているなとは思っていたけど。。。「これだけ股関節が固くなっていると筋肉で走ってましたね」とも言われる始末。道理でロードが走りにくいはずだ。

で、股関節周りをほぐしてもらって、仕事帰りの帰宅ラン。
935のシェイクダウン。フットポッドをつけてキロ5辺りで快適走。
設定し忘れてラップがマイルになってしまったが、ここ最近になく股関節が回って走りやすかった(^.^)やっぱり暑くて汗だくだったけど、ここのところキツい山ばかり行っていたせいか、中原街道のアップダウンが大したことないように感じるようになってきた（笑）だからと言って速く走れるわけではないけど、心理的にはラク。

データで分かったこと。
ピッチ、接地時間、上下動はまずまずよいが、左右差が少しある。
パフォーマンス測定は1回目なので、まだ参考にはならないので、様子見。

左右差は何となく感じていたことでもあり、ランのパフォーマンスはもちろん故障にもつながると思うので、どのように改善するか検討してみよう。パーツの柔軟性とか筋力はもちろん、身体全体のバランスのクセも関係しているんだろうな。。。とも思う。
数値に振り回されたくはないけど、客観的に変化を観察できるのはよいな(^.^)

935は軽いし表示も見やすい。思ったより操作も複雑ではない。慣れればいろいろできて便利そう(^.^)　でもしばらく山行くときはシンプルな910使ってたりして（笑）

あ、道志村トレイルレースのリザルトで、MtSNのTRポイントが87.90でした(^.^)順位が平凡でちょっぴり残念と思っていたけど、自分過去最高ポイントゲットはうれしい(^.^)それだけキツいコースだったということか(^^ゞ