日付 タイトル 走行距離
ジョグ

10.103km

ジョグ

10.520km

ジョグ

18.257km

インターバル 3:17

11.737km

ジョグ

10.083km

日中ラン 下り坂3:02

20.148km

ジョグ 下り坂2:54

21.603km

ジョグ

10.631km

ジョグ

10.208km

インターバル 3:13

11.316km

ジョグ 2部蓮

23.520km

ジョグ+TT2km7:20

10.606km

ジョグ

12.858km

LSD

10.112km

インターバル 3:23

10.426km

ジョグ

5.638km

LSD

20.046km

BU+TT1km3:17

16.090km

疲労抜き

5.240km

インターバル 3:48

10.092km