本日のコース：手賀沼一周

シューズ：Japan boost

昨日は出勤日だったので走れず。

今日が今月ラストランとなってしまった。

ロング走をしようかと思ったのだが、午前中に3時間洗車をしてしまったので、手賀沼一周に変更。

それも、脂肪燃焼を意識して、心拍をグリンゾーンにキープして走った。

最後の1キロは、思いっきり上げて行き、心臓ばくばくで終了。

今月は178キロ止まりとなってしまった。