ウキウキ・ワクワク・ランニング

よしだpipio

性別
年齢50歳
身長167.0cm

あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。

今後の予定

自己ベスト

イージーラン+坂ダッシュ=10キロ

今日はイージーラン。

このところの連日残業で疲労感あり。近年、こういうときは目に見えて調子が悪くなる。

いつもよりペースが少し遅いのに、やや呼吸が荒い。心拍数も高め(序盤は珍しく、クリームを塗ってきたのに誤作動で高かった)。

しかし走っているうちに、そこそこ気持ちよくなってきて、最後は久しぶりに坂ダッシュを2本入れてみた。ダッシュのタイムは、以前より1秒くらい遅くなっていた。やはり、続けていないと落ちるようだ。

さて、11/28のハーフマラソンのレースまで、ポイント練習は明日の1回を残すのみ。テンポラン30分という一番心肺にきついメニューが組まれているが、ビシッと締めて終わりましょう。

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