ウキウキ・ワクワク・ランニング

よしだpipio

性別
年齢50歳
身長167.0cm

あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。

今後の予定

自己ベスト

ゴールペースラン12キロ

アップ15分、ゴールペース(4’55~5’08)30分、ダウン15分のメニュー。

ゴールペースの部分は、ビルドアップ気味に設定よりだいぶ速く走ってしまった。Magic Speedでぐいぐい進むのが気持ちよくてつい・・・。

ダウンの時に右ふくらはぎの張りが気になったが、後でガーミンの記録を見ると、ゴールペースランの間、ずっと右足に重心が傾いていたことが分かった。昨日から左脚が麻痺気味で力が入りにくいので、その影響が出たようだ。

明後日もゴールペースランだが、今度はレースを想定して、リラックスして安定したペースで走ることを心がける。

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