1km10秒upのビルドアップ
仕事も速く終わり、今日は普通に走るのもいつも通りでおもしろくないので、ジョグから入って、1kmで10秒ずつ上げていくことに。時計見すぎ。。。気にしすぎ。。。ですが、気持ちよい皇居2周でした。
たまには、こういう1kmずつのビルドアップも、ペース走だけではつまんないので、いいものですね。
相変わらず平日夜の皇居はランナー、多いです。
性別 | |
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年齢 | 29歳 |
身長 | 180.0cm |
2005/12ホノルルが初フル(父親と仲良く完走:4時間7分くらい)
2011/1の湘南国際では30kmまではサブ3.5ペースでの順調爽快な走りだったものの、その後足の痙攣でペースダウン。。。40km付近で安田美沙子に颯爽と抜かれることに。。。
2011年夏以降、ランニング本格開始。
9月ガーミン210購入。
2012年6月ガーミン910購入。
目標タイム:
フル3時間切
10km40分切り
ハーフマラソン85分切
UTMF出場&完走
仕事も速く終わり、今日は普通に走るのもいつも通りでおもしろくないので、ジョグから入って、1kmで10秒ずつ上げていくことに。時計見すぎ。。。気にしすぎ。。。ですが、気持ちよい皇居2周でした。
たまには、こういう1kmずつのビルドアップも、ペース走だけではつまんないので、いいものですね。
相変わらず平日夜の皇居はランナー、多いです。