１０マイルビルドアップ
6'00"/kmから２km毎に15"ずつ上げ、１６kmを走るビルドアップをしてみた。なかなか良い練習になった。この練習方法、少し続けてみよう。
ts2runner さんのランブロ
ts2runner
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 42歳 |
| 身長 | 163.0cm |
今年の練習目標は４０００km。ガーミンと共に走り抜きたいと思っています！
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 42歳 |
| 身長 | 163.0cm |
今年の練習目標は４０００km。ガーミンと共に走り抜きたいと思っています！
6'00"/kmから２km毎に15"ずつ上げ、１６kmを走るビルドアップをしてみた。なかなか良い練習になった。この練習方法、少し続けてみよう。