今朝は雨天で練習が出来なかったので、夕方走ることにする。

滝ノ水公園までの往復が4kmで、公園外周をぐるぐる11km走る。

最初は体が重く不調でしたが、徐々にペースアップ、6kmからは2km毎にペースを緩めまた徐々にペースアップしたためノコギリ状のグラフになりました。