朝ラン12.7km
昨日の疲れがあり、キロ7分からスタート。
このままゆっくり走ろうかと思っていましたが、5km過ぎから少し楽になり徐々にスピードアップ。
8kmからは5分を切り、最後は4分40秒で終了。
走跡
totechitata
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 55歳 |
| 身長 | 173.0cm |
一昨年（2010年11月）腰を痛め（椎間板ヘルニアの診断）まともに走れていませんが、何とか復活し記録を更新したものです。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 55歳 |
| 身長 | 173.0cm |
一昨年（2010年11月）腰を痛め（椎間板ヘルニアの診断）まともに走れていませんが、何とか復活し記録を更新したものです。
昨日の疲れがあり、キロ7分からスタート。
このままゆっくり走ろうかと思っていましたが、5km過ぎから少し楽になり徐々にスピードアップ。
8kmからは5分を切り、最後は4分40秒で終了。