靴：　無し

給水：　無し

　あまりの暑さと陽射しの強さのため帰宅ランを中止していたが、約2ヶ月ぶりに再挑戦。ラン自体も、5日振りとなった。最近ランの頻度や距離が減少しているので、足裏が酷く痛いのではと心配していたが、路面が粗めの淀川沿い自転車路でも比較的に速いペースが保てた。

　家庭環境に変化があり、（土）（日）にほとんど走れておらず、大阪マラソン出場自体に赤信号。