靴：　無し

給水：　380ml

発汗量：　2.38kg

電池消費：　99%→77%

　半袖Tシャツ＋ランパン。今にも雨が降り出しそうな曇り空で、涼しいというよりは、生暖かい感じだった。あまりペースを意識せず走る。所々で金木犀の香りに魅せられた。

　特に茨木CC脇では香りが強く、普段なら相性の良くない脱色舗装路も、あまり苦にならなかった。レース中も苦しくなった時に金木犀を嗅ぐと、苦しさを忘れるのではないかと思える程だった。

　台風の影響などで練習日が少なめだったが、毎週一回30ｋｍ走(3時間走時の27.5kmを含む）が出来たのは成果か。今月も3時間走以外はオール裸足ラン。