落ちていくスピード。。。。でもがまん~
ビブラムJOG
8月いっぱいは 今のままでペースは
全く気にせず 少しでも距離走ってBMI
を21程度にする魂胆でいるけれど。。。。。
最近速度がなじみすぎて 速く走ろうとするも
全く全然スピード上がらない。。。。(><)
たぶん 今走ると
フルは4時間半以降
ハーフは2時間弱
かかってしまうだろうな。。。
でもぉ~ ここであせってスピード系の
トレーニングや速めのJOGすると
一発で故障すること間違いなし!
なので じっくりガマンして とにかくBMI
落とすことに専念しよっとぉ~