結局南極ＭＣＳＤ走になってしまった。。。。

　本当は１５キロ　５：００～５：１５のペース走の予定でしたが　昨夜の２２キロ走から６時間くらいしか経過していないせいか、じぇんじぇんスピードでず

　　なので　結果的に

　　　ＭＣＳＤ（みどるちょぉ～すろぉ～でぃすたんす）

　　　　　になってしまった。。。。くぅ～～