本日は休み

なぜか筋肉痛らしきものは殆どない

階段の上り下りも普通にできる

多少の疲労感はあるものの食欲もある

１０キロほどジョグするもひどいダメージ感はない

いくら省エネ走法で走ったと言え

３５キロ以降は相当に苦しい思いをした

「出し切ってないからだ！」とも言われそうだが

曲がりなりにもフルマラソンを走り切った後の

コンディションとは思えない。

特別なケアをしたわけではないし

ただ、終了後は猛烈に腹が空き、

帰宅するまでの間、とにかくよく飲み、食べたことは事実

レース終了直後はサバスのプロテイン

電車の車中ではおにぎり弁当、サンドウィッチ。

駅に着いてから駅そば（かき揚げそば&ミニカレー　汁まで飲み干す）

さらに帰宅後はサンドウィッチ。

もちろんその間に缶チューハイやビールを４缶

寝る前に体重を測ると何と普段より１・５キロも増えているではないか

フルマラソンを終えて体重がそんなに増えているなんて尋常ではないが

マラソンはやはり食べるスポーツ

失った分以上に栄養補給が必要なのかもしれない。

ただ、アルコールは控えなさいという苦言も聞こえてきそうだが・・。