本来この時期はマラソンモードに切り替えなくてはいけないのだが

ハセツネを控えていることもあり、今日は前半部分の試走を敢行。

試走を含めて過去に２回辿ってはいるものの

激しいアップダウンを伴う厳しいトレイルなので

年々衰えが進んでいる自分がきちんと走破できるか

不安も強いので、早起きして武蔵五日市に向かう。

圏央道の開通により武蔵五日市駅までの６５キロ、

茅ヶ崎からわずか５０分！以前は２時間以上かかっていたのに。

今回の行程

武蔵五日市駅　５時３０分スタート

今熊神社（５キロ）６時

入山峠（７．５キロ）６時５０分〜７時

醍醐丸（１５キロ）８時５０分〜９時

浅間峠（２１．５キロ）１０時３０〜４０分

槙寄山（３０．５キロ）１２時５５分〜１３時

三頭山（３３．５キロ）１４時２０分〜３０分

鞘口峠（３５キロ）１５時

都民の森（３６キロ）１５時１５分

累積上昇計　２９７０m

累積下降計　２０２９m

前半は浅間峠手前から暗くなる見込みなので

特に三頭山の急降下には要注意

入山峠から先のアップダウン登りはスムーズに行けたが

急な下りは腰後引けてしまっている。バランス感覚の衰えか？

水分は２．５リットル。少し口渇感はあったがなんとか足りた

持参したコールが絶品だった

本番でも小さいタイプを２〜３本持参しようか

前回の時は後半失速で最後の金毘羅尾根も

満足に走れなかったが

今年は前半温存で、後半上げられるように意識づけしよう。

ただ、気にかかるのは、例によって

足底筋膜炎の痛み。今日も後半時々強い痛みに襲われた。