ドリル
朝は公園でドリル。股関節のストレッチと相撲スクワットのあと、股関節
回旋、ランジ、腿上げ、スキップ実施。鵜服をJOGで。体が軽くなった。
夜はジムでTRX。行きは遅刻気味でペース速め。帰りは疲れてゆっくり。
性別 | |
---|---|
年齢 | 54歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
http://www.facebook.com/#!/profile.php?id=100000701960718
朝は公園でドリル。股関節のストレッチと相撲スクワットのあと、股関節
回旋、ランジ、腿上げ、スキップ実施。鵜服をJOGで。体が軽くなった。
夜はジムでTRX。行きは遅刻気味でペース速め。帰りは疲れてゆっくり。