速めJOGの日。着替えて外に出た瞬間に降雨。一旦部屋に戻って逡巡。
しかし週末の予定が狂うため、決心しポンチョを着てJOGスタート。走り
始めると涼しく、体は楽。環七を超えたところのアップダウンでは心拍数
が上がったが、それ以外は極めて安定。下肢も異常無し。終了間際ポンと
心拍数が130bpmを超えたが短い上り坂のため。余裕をもって終了した。
走っておいて良かった。しかし平日では1.5hのJOGは難しい。明日は完全
レスト予定、LSDに備える。