速めJOG1h16m
速めJOGの日。着替えて外に出た瞬間に降雨。一旦部屋に戻って逡巡。
しかし週末の予定が狂うため、決心しポンチョを着てJOGスタート。走り
始めると涼しく、体は楽。環七を超えたところのアップダウンでは心拍数
が上がったが、それ以外は極めて安定。下肢も異常無し。終了間際ポンと
心拍数が130bpmを超えたが短い上り坂のため。余裕をもって終了した。
走っておいて良かった。しかし平日では1.5hのJOGは難しい。明日は完全
レスト予定、LSDに備える。
性別 | |
---|---|
年齢 | 54歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
http://www.facebook.com/#!/profile.php?id=100000701960718
速めJOGの日。着替えて外に出た瞬間に降雨。一旦部屋に戻って逡巡。
しかし週末の予定が狂うため、決心しポンチョを着てJOGスタート。走り
始めると涼しく、体は楽。環七を超えたところのアップダウンでは心拍数
が上がったが、それ以外は極めて安定。下肢も異常無し。終了間際ポンと
心拍数が130bpmを超えたが短い上り坂のため。余裕をもって終了した。
走っておいて良かった。しかし平日では1.5hのJOGは難しい。明日は完全
レスト予定、LSDに備える。