ウォーキング+夜JOG
①朝、右腿周りが筋肉痛。疲労抜きJOGの代わりに、雨が止むのを待って
町内ウォーキングを1時間半強。
②夜はジムで動的ストレッチ、往復をJOGで。
性別 | |
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年齢 | 53歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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①朝、右腿周りが筋肉痛。疲労抜きJOGの代わりに、雨が止むのを待って
町内ウォーキングを1時間半強。
②夜はジムで動的ストレッチ、往復をJOGで。