2hLSD+ジムトレ
昨日完全レストしリフレッシュ。涼しい。駒沢に出かけ、いつもの
3+3+2周を、4+3周に変更してみる。体も軽く快調だったが、後半気温
が上がった感じがし心拍数が増加。もう少しペースを落としてもよかった
か。いったん帰宅し、ジムへ。内転筋強化のためスライドボード実施。
性別 | |
---|---|
年齢 | 53歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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昨日完全レストしリフレッシュ。涼しい。駒沢に出かけ、いつもの
3+3+2周を、4+3周に変更してみる。体も軽く快調だったが、後半気温
が上がった感じがし心拍数が増加。もう少しペースを落としてもよかった
か。いったん帰宅し、ジムへ。内転筋強化のためスライドボード実施。