30分JOG
JOG中、コアに自然と軽く力が入るようになっているのを感じた。心拍数
低めなのは気温が低いせいだろう。下肢の違和感全く無し。夜はジムで、
ピラティス的なトレーニング。反り腰のせいか腹筋ができないのが悩み。
性別 | |
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年齢 | 52歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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JOG中、コアに自然と軽く力が入るようになっているのを感じた。心拍数
低めなのは気温が低いせいだろう。下肢の違和感全く無し。夜はジムで、
ピラティス的なトレーニング。反り腰のせいか腹筋ができないのが悩み。