フォーム改造計画開始!
5/25以来3週間ぶりのガーミン稼動!
アキレス腱炎の痛みが引いて10日くらいになるかな
今月は120%回復のため走らないと決めている
今後、走ることについてどうするか
今までと同じではまた走りすぎて故障の繰り返し
フォーム改善しかない!!
国際ゲットのラン友の紹介でトレーナーに指導を受けることにした
初日の今日は立ち方と歩き方のフォーム改造
今までの立ち方がケガを引き起こす原因でもあるんだ
自分がこれからどう変われるか
楽しみでもある。
レッスン後にトラックでウォーキングでぐる
1キロだけ走ってみた
やっぱ走るのは気持ちよい!