昨日久しぶりにマッサージに行き、土曜日以来の腰痛も解消。
きょうはどこも痛くない状態でランニングに臨めた。

キロ6弱のペースで7キロまで行き、残りキロは上げ気味で終了。

ゆったりとしたピッチで歩幅を伸ばすことを心がけ、キロ6でも歩幅100㎝いったのが今日の収穫。