BU走
昨日の皇居ラン、記録がエラーのため5/7にスキップしてしまい、ブログに上がっていないが、ラスト1㎞は5:50台まで2週間ぶりに上げたので、きょうは一昨日の山の大腿四頭筋の他に、その影響で大殿筋にも筋肉痛がきており、走り出しはけっこう大変だった。
思えば、先週日曜の4/22以来、毎日日替わりの部所が筋肉痛。こんなに長い間、様々な筋肉痛が出たのは今回が初めて。
そんな中、きょうは次第にBUしていったが、蒸し暑い気候で汗が止まらず、きょうのところは5:18が最高ラップ。
このあたりでたまった乳酸を、いったん完全に抜くべきか?