のぶたん さんのランブロ

のぶたん

性別
年齢64歳
身長181.5cm

念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな?

今後の予定

自己ベスト

BU走

昨日の皇居ラン、記録がエラーのため5/7にスキップしてしまい、ブログに上がっていないが、ラスト1㎞は5:50台まで2週間ぶりに上げたので、きょうは一昨日の山の大腿四頭筋の他に、その影響で大殿筋にも筋肉痛がきており、走り出しはけっこう大変だった。
思えば、先週日曜の4/22以来、毎日日替わりの部所が筋肉痛。こんなに長い間、様々な筋肉痛が出たのは今回が初めて。
そんな中、きょうは次第にBUしていったが、蒸し暑い気候で汗が止まらず、きょうのところは5:18が最高ラップ。
このあたりでたまった乳酸を、いったん完全に抜くべきか?


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