BU走
5kmまで思い切ったBUして、4:33は今年最高ラップ、歩幅129㎝も最高ではないかと思う。
その1㎞で燃え尽きたので、後は5:30ペースで。
坂道で再び心拍数アップ、max148まで上げた後、ダウンジョグ1.5㎞。
性別 | |
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年齢 | 63歳 |
身長 | 181.5cm |
念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな?
5kmまで思い切ったBUして、4:33は今年最高ラップ、歩幅129㎝も最高ではないかと思う。
その1㎞で燃え尽きたので、後は5:30ペースで。
坂道で再び心拍数アップ、max148まで上げた後、ダウンジョグ1.5㎞。