金哲彦氏の著書に従い…本日初ペース走なり。初マラソンサブフォーという甘ーい目論見を実現すべく5′30″/kが本日の目標！…が、しかし 全然でしたわ。体操ストレッチして1kだけJOGしてから始めたんですけどまったくペース掴めんかった。まだ暗くてガーミンもよく見えんかったし、ライトうまいこと点かなんし…しかし5′30″で走ることがこんなにシンドイとは思わんかったな。十数年前は4′/kで走れたのに…